Le contrôle sans tissu
Sans col ni manche, on s'accroche au corps : crochets, sous-hooks, contrôles de poignet.
No-Gi · La lutte sans kimono
GrapplingNo-Gi
Le grappling, c'est la lutte au sol débarrassée du kimono. Pas de col ni de manche à saisir : on contrôle au corps, au cou, aux poignets. Tout va plus vite, tout glisse davantage, et le jeu de jambes prend une place centrale.
D'où ça vient
L'histoire
Le grappling moderne est un métissage. Il puise dans le catch-as-catch-can né dans les foires du Lancashire au XIXe siècle, dans la lutte libre olympique, dans le judo et bien sûr dans le jiu-jitsu brésilien.
Son accélération date de 1998, avec la création de l'ADCC (Abu Dhabi Combat Club) par le cheikh Tahnoon bin Zayed, lui-même pratiquant. Le tournoi réunit lutteurs, judokas et jiujitsukas sous un règlement unique, sans kimono. Il devient la référence mondiale de la discipline.
Depuis, le no-gi a développé sa propre grammaire : passages en body-lock, attaques de jambes systématisées, rythmes plus élevés. Beaucoup de pratiquants alternent aujourd'hui gi et no-gi, chacun nourrissant l'autre.
Les principes
Ce qu'on travaille vraiment
La vitesse
La sueur et l'absence de prises rendent les échappes plus faciles. Il faut enchaîner plus vite.
Le jeu de jambes
Heel hooks, straight ankle locks, entrées en 50/50 : le bas du corps devient une cible à part entière.
La transposition au MMA
C'est la forme de lutte la plus directement utilisable avec des gants.
Chez Arcano
Comment on l'enseigne
Les cours de Grappling ont lieu le mardi et le jeudi, du créneau de 10h30 jusqu'au soir, avec un cours Fundamentals à midi et un créneau Grappling Kids à 17h45. C'est le complément naturel du BJJ — et le passage obligé pour qui veut toucher au MMA.
Pour qui ?
- Pratiquants de BJJ voulant compléter leur jeu
- Lutteurs et judokas en reconversion
- Pratiquants de MMA
- Enfants, avec un créneau dédié
Horaires
Grappling cette semaine
MARDI
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JEUDI
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Questions fréquentes
On vous répond
Faut-il faire du BJJ avant le grappling ?
Non, on peut commencer directement par le no-gi. Les deux pratiques se renforcent mutuellement si vous faites les deux.
Quelle tenue pour le grappling ?
Short de combat sans poches ni fermeture éclair, et rashguard. L'académie vous conseille pour le premier cours.
Y a-t-il des ceintures en grappling ?
Le système de ceintures vient du BJJ. En no-gi pur, la progression se mesure surtout en compétition et en niveau technique.
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